早寝が当たり前

このところ、夜も十一時ぐらいになると眠くなってしまうので、これも私が年をとったからなのかなぁと思いました。昔は平気で朝四時ぐらいまで起きていられていたのですが最近では、深夜0時が限界になってしまっています。それほど、すっかり身体も年老いたということなのでしょうね。まだまだ、この先、遅くまで起きて作業しなくてはいけない何ていう日もあるかもしれませんから、そうなった時にどうなるか心配でなりません。しかし、若い頃というのはある程度、無茶が出来ていたのに、三十歳に近くなってくると睡眠時間もそこそこ必要になってくるので改めて、私もそれだけ年をとったのだと思いました。時には下手をすれば夜の十時には眠くなってしまう何ていう日もありますから本当にツライです。頑張って0時過ぎまで起きていても翌朝、中々起きられなかったり、起きられたとしても一日中、身体が怠い何てこともあるので本当にツライです。こんなことならば若いうちにもっと遊んだりしておけば良かったなぁと後悔していますが、大体夜の十時から深夜二時にかけて人間の身体が一番成長する時間帯になっていますから、さすがにその時間の間には眠っておこうと考えています!!
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